Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin alami yang mudah ditemukan, terjangkau, dan fleksibel untuk diolah. Banyak orang memilih bahan-bahan ini untuk menjaga pola makan tetap segar dan beragam. Kandungan vitamin
Peran Makanan Fermentasi dalam Gaya Hidup ModernPeran Makanan Fermentasi dalam Gaya Hidup Modern
Makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, tempe, dan kimchi semakin banyak muncul dalam pola makan sehari-hari. Banyak orang memilihnya karena makanan tersebut sering dianggap memberikan kenyamanan pada sistem pencernaan. Selain itu,
Mengapa Pilihan Makanan Berwarna-Warni Menjadi Bagian Penting Pola Makan Sehari-HariMengapa Pilihan Makanan Berwarna-Warni Menjadi Bagian Penting Pola Makan Sehari-Hari
Makanan yang kaya antioksidan sering kali berasal dari bahan-bahan berwarna cerah seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Warna alami tersebut biasanya menandakan keberadaan senyawa yang membantu tubuh menghadapi tantangan